dieta do

Spieszę z pomocą: Dieta (z stgr. δίαιτα diaita – „styl życia”) – sposób odżywiania. Potocznie często używane nieprawidłowo, w stosunku do diet odchudzających. ;-D

Spieszę z pomocą: Dieta (z stgr. δίαιτα diaita – „styl życia”) – sposób odżywiania. Potocznie często używane nieprawidłowo, w stosunku do diet odchudzających. ;-D thx :-))

Spieszę z pomocą: Dieta (z stgr. δίαιτα diaita – „styl życia”) – sposób odżywiania. Potocznie często używane nieprawidłowo, w stosunku do diet odchudzających. ;-D Ja pier, Kabo wracasz mi wiarę w ludzi. Nie mogę tych zielonych ptaszków dawać ale masz tu ode mnie z dziesięć. V V V V V V V V V V Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-09-21 22:18:00

do wycięcia to mi dużo brakuje %-) przez ostatni rok z dietą słabo było, ale już od paru tygodni wróciłem na właściwe tory no i najlepsze samopoczucie mam na LC, ale przyjdzie dzień i z wyższymi węglami :-)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: invidia WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD TALI : 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Witam, I na wstępie apel do Moderatorów o nieprzenoszenie bloga do działu Ladies. Mam pełną świadomość istnienia tego działu, jednak moje podejście do diety jest mniej restrykcyjne niż w Ladies (chociaż tam teraz jakaś lekka „odwilż” jest.) Jak „dorosnę” do Ladies to będę tam aspirować. Płeć: Kobieta Wiek: 40 (tak, ludzie mogą tyle żyć) Waga: 56,1 [...]

Ghorat, dorotkastokrotka - dziękuję... Ale co poradzić jak się babie umyśliło dociąć się do kratki na brzuchu? A do tego jeszcze parę kilo słoninki mnie dzieli... Wiem, że to może być nieosiągalne, niezdrowe.. bla.. bla.. bla.. :-D No to chociaz trochę sie do tego zbliżyć:-D Jednego się o swoim ciele nauczyłam - ono jest do status quo [...]

[...] do deski :) Miche staram sie trzymac ale najbardziej spodobaly mi sie w Twoich wpisach Deja Vu wzmianki o cheatach %-) To sa takie drobne nagrody (ktorych wczesniej, przed dieta kazdy z nas mial mniej lub wiecej... ewentualnie caly czas :D ) ktore nas ciesza, motywuja, i sa mila odskocznia od postu diety. Trzymam kciuki za dalsze postepy! Bede [...]

[...] nie wpisałam, bo mnie tak zirytowały - same plusy ( w rozumieniu, że przybyło, zamiast ubyło, nie to że tak fajnie);-) Zaczynam mieć watpliwości, czy to wszystko ma sens - dieta, treningi, pomiary... A wyglądam.. przeciętnie...Nie mogę zjeść spontanicznie, jak mam ochotę na drinka, to się włacza system ostrzegania - "alkohol to zło, puste [...]

[...] nie wpisałam, bo mnie tak zirytowały - same plusy ( w rozumieniu, że przybyło, zamiast ubyło, nie to że tak fajnie);-) Zaczynam mieć watpliwości, czy to wszystko ma sens - dieta, treningi, pomiary... A wyglądam.. przeciętnie...Nie mogę zjeść spontanicznie, jak mam ochotę na drinka, to się włacza system ostrzegania - "alkohol to zło, puste [...]

i kortyzol mi skacze i tyję:-( No chyba, że zwalimy to na hormony fazę cyklu i zatrzymanie wody. Trenerze, chyba trzeba coś z dietą zakombinować, bo mam podrażniony żołądek no i totalny brak ochoty na tłuszcze. Może byśmy z 10 g obcięli, na rzecz węgli, albo nie dojem po prostu, bo chwilowo brak apetytu na cokolwiek, co nie byłoby drożdzówką z [...]

[...] jakąś inną koncepcję... Co do ćwiczeń - to ewentualnie można by MC klasyczny wywalić, bo nieustająco się boję, że żle robię... Ewentualnie zostawić bez parcia na progres siłowy... No i to podciąganie - wyzwanie zostało rzucone i podjęte.. :-D Krótka książka:-D Edit: No i dieta.. Redukcyjna:-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-19 19:06:24

Co do podciągania - jest taki zapis ;-) Co do pomiarów - nie ma histerii ;-) O, i nawet dieta jest:-D /SFD/2016/12/27/09604d75ffb54a589e8a3e1905a30f65.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-27 18:22:27

Do czego to doszło. Robić trening żeby móc wiecej zjeśc w ciągu dnia %-) A myślałem, że po prostu obwody przypadły Ci do gustu. Jeść lubię:-D No dobra, obwody tez lubię:-D D2: 1.Siady 4 x 6 + jedna seria regresu z samym gryfem na maks 25 kg, 35 kg, 35 kg, 40 kg plus 21 samym gryfem 25, 25, 35, 35 plus 20 x sam gryf 2.Wykroki w tył 5 x 10 nic [...]

i kortyzol mi skacze i tyję:-( No chyba, że zwalimy to na hormony fazę cyklu i zatrzymanie wody. Trenerze, chyba trzeba coś z dietą zakombinować, bo mam podrażniony żołądek no i totalny brak ochoty na tłuszcze. Może byśmy z 10 g obcięli, na rzecz węgli, albo nie dojem po prostu, bo chwilowo brak apetytu na cokolwiek, co nie byłoby drożdzówką z [...]

Pomierzone.. W sumie wszystko stoi, ale dieta w ostatnim tygodniu była.. no.. niekoniecznie dopięta na ostatni guzik.. Przez najbliższe 2 tygodnie mam więcej czsu, więc bedzie liczone co do grama:-D A te 0,5 cm w pępku, to raczej nie tłuszcz, tylko surówka z kapusty. I jest bład w tabelce - waga bez zmian 57,1 to tyle samo co 57,1 :-D [...]

[...] z wq.. zirytowania przez chłopa są następujące - nalezy myślęc tylko o sobie, bo myślenie o innych i próba dostosowaywania się do nich nie jest doceniana. Podsumowanie tygodnia : dieta trzymana, 4 treningi zrobione, wczoraj problemy z chodzeniem - łydki, wspięcia siedząc:-D Pomiary:-D /SFD/Images/2016/6/19/53e3708876b74f49af6d44cbc8352c3c.jpg

Dziękuję Miss. Po Twoim wpisie odnośnie odżywki jedzonej na sucho, spróbowałam nowokupionej allnutrition o smaku nugat, nugatu tam nie zauważyłam, ale smakowało jak mleko w proszku.. (tak, ludzie z mojego pokolenia potrafili jeść na sucho mleko w proszku, robiło się z niego domowy blok czekoladowy, w czasach gdy na półkach był tylko ocet.. całe [...]

I bardzo dobrze. O stan swojego ciała trzeba dbać nie tylko dietą i regularną aktywnością fizyczną ;-) Wizyta u specjalisty od czasu do czasu uchroni przed ewentualną kontuzją.

[...] jajecznica z pieczarkami, awokado, chleb, warzywa Obiad: Pierś z kurczaka z grilla (200 g), tabbouleh (kuskus+ warzywa) sałatka, oliwki No i ten cheat: dwa nieduże kawałki sernika kokosowego z musem z owoców leśnych, no i aperol spritz x3 (ale praktycznie przez cały dzień) Można przyjąć, że dieta koktajlowa ;-) Kolacji brak. Nie chce mi się.